愛されてお金持ちになる魔法のカラダ 佐藤 富雄 (2007/03) 三笠書房 この商品の詳細を見る

久しぶりに本棚からひっぱり出して読んでみた。

ダイエットじゃなくて、シェイプアップね。
キレイな人はツライことはしないで、おいしいものを食べて、カラダにいいことをしているんだね。
ストレスは一番の太る元。
できるだけ、なくすように、すぐに発散できるように、何かを見つけないと…。

シアワセになるためには、まず、自分がどんな人間か知ることからですね。
今までは、イヤな面は見ないようにしてきたんだけど、そろそろ、自分のイヤな面も知っておかなくてはいけないなぁ…と。

それを、踏まえて、理想のワタシになる努力をしないとね。

ということで、これから、しばらく、自分探しの旅をしたいと思います。

できることなら、自分の思い通りの楽しい人生にしたいと思うけれども、どうしたらいいのかがやっぱり、分からないところで。
だから、ワタシは、いろいろな人の本を読んで、試してみたいなぁ…と思っています。

で、今日読んだ本はこれ

幸運はデザインできる―人生にミラクルを起こす2つの方法 中野 裕弓 (2005/04) 大和出版 この商品の詳細を見る

前に読んだ誰かの本で、中野さんのことが紹介されていて、気になっていたところ、たまたま古本屋で見かけたのでゲット

「考える」ことではなくて、「感じる」ことに従うと、人生は思った通りの方に進んでいくということです。
ワタシも、ワタシの「ウメちゃん」とお話ができるようになりたいなぁ…。

「瞑想」はちょっと興味があるので、勉強してみたいです。

自分をスキになることって大切です。
それだけで、シアワセ気分がだいぶアップするから。
コンプレックスの塊だった二十歳前よりは、かなり自分のことはスキになっていってはいますが、まだまだって感じ。

で、そのために始めたことは、ダイエット
まだ、2日目くらいだけど。
本当に何回目ってみんなに言われそうなのですが、今回こそ「人生最後のダイエット」を目指します。

で、参考に買った本はこれ

「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) 市村 操一、小澤 まや 他 (2006/05) 三笠書房 この商品の詳細を見る

読んでみたかっただけなんだけど、読んでみたら文庫本なのに、なかなかの内容で、これなら意志が弱いワタシにもできそうって感じ。


目標は、誕生日までに4キロ減。
1ヶ月マイナス1キロくらいを目標に、もう少し筋肉のついた、スレンダーでしなやかなカラダになれるようにしていきたいと思います。

ダイエットは、今のところは「永遠の趣味」なので、ちょこちょこネタに出てくることでしょう。

「練習帳」という言葉が好き。
何でか分からないけど、惹かれてしまう。

だから、タイトルにつけてみた。
ワタシがシアワセになるために、コツコツとやっていることを、ここに綴っていこうと思う。

コツコツ続けて、気付いた時には、シアワセ暮らしを満喫してるようになる
そして、ここにふと目を留めてくれた人たちも、シアワセな気分になれるようなブログにしたいと思う。

ということで、具体的にはどのような内容になるのか、本人も全く不明ですが、よろしくお願いします